Składniki na ciasto:
30dag maki
10 dag cukru pudru
20 dag masła lub margaryny
2 żółtka
tłuszcz do wysmarowania formy

Wierzch:
dowolne owoce, u mnie: truskawki jablko i gruszka
Kruszonka:
125 g masła, które należy w rondelku stopić
70 g maki
100 g cukru
cukier waniliowy

Kruszonka:
Zmieszać w misce nasze suche składniki i roztopione masło.

Ciasto:
Wszystkie składniki na ciasto posiekać nożem i zagnieść ciasto, włożyć do lodówki na 30 minut. Po tym czasie ciasto wyjąc i wylepić nim natłuszczona formę. Piec 15 minut w temperaturze 200C.
Po tym czasie wyjąć nasze ciasto i wyłożyć na nie nasze owoce oraz kruszonkę.

Całość pieczemy jeszcze około 20-25 minut. Po wystudzeniu można ją jeszcze udekorować np. bitą śmietaną.

Przedstawiam wam pyszny niskokaloryczny deser:) jest to dietetyczna wersja deseru po ktorym mamy mega wyrzuty sumienia;)bo zwykle taki "deserek" w cukierni ma 5x tyle kalorii co moj;) Składa się on z babeczki owsianej i musu owocowego (W tym przypadku jagodowego). Wygląda pysznie i tak samo smakuje:))


PRZEPIS na babeczki:

szklanka mleka 0,5%

łyżka oleju

1,5 białka jajka

2,5 łyżek miodu lub jesli ktos preferuje to słodzik

2 szklanki płatków owsianych błyskawicznych lub otrębów

łyżeczka proszku do pieczenia

pół szklanki dodatków wg gustu(np rodzynki,migdały,orzechy,chrupki ryżowe,suszone lub swieze owoce)

łyżeczka cynamonu

Mleko, białka, miód, olej i proszek do pieczenia zmiksowac. Dodac reszte skladników, wymieszac i odstawic na 10 min.
Przełożyc w foremki do mufinek wysmarowane margaryna i bulka tarta. Piec w 180 stopniach przez ok 25 min

Sos owocowy:

(do jednej babeczki):
Garść jagód najlepiej czesciowo zmrożonych)
łyżka jogurtu naturalnego

Jagody zmiksowac w blenderze ( mozna dodac słodzik lub miód do smaku)

Polac babeczke jagodami i lyzka jogurtu:) Udekorowac jagodami:)

Jedna babeczka z sosem ma około 100 kcal

SMACZNEGO !!!

Jeżeli ktos chce jeść zdrowo i dba o szczupłą sylwetke to idealne śniadanie dla niego:)

Napewno juz je znacie owoce(tu: morele i jagody)+płatki owsiane górskie+jogurt/maślanka

a wygląda to tak:):







SMACZNEGO!!

Znalazłam w internecie ( juz naprawde nie pamietam gdzie:() przepis na super ciasteczka. Nie dość ze były przepyszne to jeszcze super wyglądały !! oto one :








Przepis:

Mąkę przesiać i wymieszać z solą. Masło utrzeć mikserem z cukrem na puszysty i biały krem (około 5 minut ucierania), następnie dodać jajko i wanilię i razem ubijać przez kolejne 3 minuty aż masa znów będzie puszysta. Zmniejszyć obroty miksera do minimum i dodawać mąkę w 3 partiach.
Jak tylko składniki się połączą wyjąć ciasto i rozpłaszczyć je na placek o średnicy 15 cm. Gdyby ciasto bardzo się kleiło można dodać trochę więcej mąki. Zawinąć w folię i włożyć do lodówki na godzinę.

Piekarnik nagrzać do 180 stopni. Łyżeczką nabierać ciasto i formować kuleczki, następnie trochę je spłaszczyć na szerokość około 2,5 cm i wysokość około 1 cm. Układać po 3 obok siebie na blasze wyłożonej papierem do pieczenia, tak aby dotykały się bokami. Podczas pieczenia ciasto się nieco rozpłaszczy i ciasteczka będą szersze.

W każdej kulce zrobić dziurkę końcem drewnianej łyżki lub małym palcem, i napełnić ją odrobiną dżemu (na koniec łyżeczki). W każdym potrójnym ciastku użyć trzech różnych dżemów. Piec przez 15 - 20 minut w środkowej części piekarnika aż ciastka lekko się zrumienią na brzegach.

SMACZNEGO!!!